上班族必学减肥技能:轻断食减肥法,30天减掉20斤

  • A+
所属分类:精品课程

课程简介:

减肥是为了美,为了暖暖地度过冬天,更是为了健康。用健康的方式享受生活,坚持合适的轻断食食谱,体脂下降就是自然而然的事情。
在课程中指导大家吃好减好,通过科学的轻断食,做到健康瘦身,美美过一夏!
官方课程链接:https://m.lizhiweike.com/channel2/66854?is_resell_center=True

课程目录:

第1课:如何选择正确的轻断食方法
1.为何管住嘴减肥
2.轻断食的好处
第2课:如何制定轻断食计划
1.需要做什么准备
2.找到自己的轻断食模式
第3课:搞定轻断食食谱
1.30个轻断食食谱
2.我的轻断食日记
3.轻断食不是懒人减肥法!
第4课:非断食日的饮食方法
1.算好食物热量这笔帐
2.哪些可以吃哪些不能吃
3.热量陷阱:不能光吃素
4.减肥瓶颈期如何应对
第5课:轻断食需要注意的安全守则
1.什么时候不宜轻断食
2.女性生理期怎么办
3.可能出现的副作用及应对
4.轻断食必备参考书

瓜子微课下载地址已被隐藏,请输入验证码查看内容
验证码:
请关注本站微信公众号,回复“验证码”,获取验证码。在微信里搜索“瓜子微课”或者“guaziweike”或者微信扫描右侧二维码都可以关注本站微信公众号。

  • 有事请联系客服微信
  • 打开微信扫一扫
  • weinxin
  • 扫码关注微信公众号
  • 打开微信扫一扫
  • weinxin
广告也精彩

发表评论

您必须才能发表评论!